天父的话
感恩，不是为了应付我，而是为了保护你的大脑。当焦虑开始在脑中转圈，数算三件今天仍算好的小事，能让思绪慢慢落回地面。 就像鸟儿不为明日囤粮却仍歌唱，你也可以在忙碌的日子里，为仍有的恩典留一点空间。 让感恩成为日常的小习惯，你的心地会越来越有空间装得下平安。
经文
「你们看天空的飞鸟，也不种，也不收，也不积蓄在仓里，你们的天父尚且养活牠们。」
— 马太福音 6:26
祷告引导
- 写下三件今天其实还不错的小事，不用很大。
- 深呼吸三次，对天父说：谢谢祢今天仍与我同在。
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